Etter eit hjarteinfarkt er fysisk aktivitet ein sentral del av rehabiliteringa.
Ved Sunnhordland Klinikken legg me stor vekt på trygg, forskingsbasert oppfølging som hjelper deg tilbake til ein aktiv kvardag.
Målet vårt er å skape meistring og tryggleik – gjennom trening som er tilpassa deg, di helse og dine mål.
Alle pasientar startar med ei grundig kartleggingssamtale.
Her går vi gjennom medisinsk bakgrunn, medikamentbruk, tidlegare erfaring med trening og eventuelle bekymringar du har knytt til fysisk aktivitet.
Vi snakkar også om kva du ønskjer å oppnå, og kva som motiverer deg i kvardagen.
Opplegget blir så lagt opp stegvis – slik at du trygt kan finne tilbake til fysisk kapasitet og aktivitet.
Trening steg for steg
I startfasen fokuserer vi på lett mobilisering og roleg aktivitet for å stimulere sirkulasjon og gradvis auke toleransen for belastning.
Når kroppen toler det, går vi vidare til moderat uthaldstrening som roleg sykling, gange eller bruk av tredemølle.
Etter kvart kan vi inkludere intervalltrening (t.d. 4×4), når det er medisinsk forsvarleg.
Styrketrening med lett motstand blir også vurdert ut frå funksjon og kapasitet.
All trening skjer under trygg oppfølging, med kontinuerleg vurdering av intensitet og puls.
Vi legg alltid til rette for ei trygg utvikling, slik at du kjenner meistring og framgang utan utryggheit.
Tett oppfølging og heilskapleg støtte
Gjennom heile rehabiliteringsperioden følgjer vi deg tett.
Belastning, puls og progresjon blir vurdert jamleg, og programmet blir justert etter behov.
Du får oppfølging av fysioterapeut med spesialisert kompetanse på hjarterehabilitering og trygg trening etter infarkt.
Ved behov samarbeider vi med lege, psykomotorisk fysioterapeut og andre fagpersonar for å sikre heilskapleg oppfølging – både fysisk og mentalt.
Fagleg kompetanse ved Sunnhordland Klinikken
Hjartetreninga ved Sunnhordland Klinikken blir leia av fysioterapeut John Einar Aase, som har kurs og vidareutdanning frå NTNU innan coaching og trening av hjartepasientar.
Han har særleg fokus på trygg framgang, individuell rettleiing og tilpassing av trening i tråd med medisinske retningslinjer.
Kombinasjonen av fagleg tryggleik og personleg oppfølging gjer at pasientane våre opplever auka energi, betre kondisjon og ny motivasjon i kvardagen.
Oppsummering
Etter eit hjarteinfarkt er det naturleg å kjenne seg usikker på fysisk aktivitet.
Med rett oppfølging, gradvis trening og tett kontakt med fysioterapeut kan du trygt bygge opp styrke og uthald igjen.
Hos Sunnhordland Klinikken får du trygg og individuell hjartetrening med fagleg støtte – slik at du kan vende tilbake til aktivitet og kvardag med meistring og tryggleik.